仕組み
最近テレビで「リバウンド」という番組がありますよね。
あれを見ると
「ダイエット頑張ろう！」
とか
「ケーキ食べたい」
とかいろいろ思っちゃいますよね。
でも、どちらかというとダイエットしてる身からすると見てはいけない番組かも（笑）
だって美味しそうなケーキがいっぱい出てくるんだもん！
あれを見てから友達とケーキバイキングに行く回数が増えたのは内緒。←
さて、「リバウンド」というのについて考えてみました。
ヒロインは食べたい衝動に負けて、ケーキを食べた事によりリバウンドしますが、
実際のリバウンドというのはどんなものでしょうか？？
基礎代謝＝筋肉量というのは知っていますか？
筋肉が落ちてしまうと脂肪を燃やす力が無くなってしまうんです。
筋肉が落ちる原因というのが、空腹を我慢する・食事と食事の間が極端に空きすぎるのが原因です。
そのためにエネルギーが必要なり、筋肉をエネルギーに変えてしまうのです。
これが筋肉が落ちる現象です。脳のエネルギーは糖です。
身体の中から糖が無くなると、脳が糖を欲してくるのです。
これで糖ではなく、脂肪にしてくれればいいのですが、
身体は生きる事を優先するようになっているので、脂肪を温存してしまいます。
基礎代謝を上げたいのにこれでは意味がないのです。
無駄な努力とならないように食事はしっかり取りましょう。
という事は、あのヒロインは理にかなっているのか・・。
なんてね！
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